Bệnh ung thư và đột quỵ là một trong những bệnh phổ biến hiện nay khi mà cuộc sống gấp gáp nhiều áp lực, môi trường ô nhiễm, thực phẩm bẩn tràn lan. Tuy nhiên bạn vẫn có thể phòng chống chúng tìm đền mình bằng việc ăn
cherry và nhiều thực phẩm có lợi khác. Tin hay không thì hãy đọc hết bài viết dưới đây rồi kết luận nhé
1. Quả cherry
Cherry là một trong những trái cây có lượng chất chống oxy hóa cao nhất, chất này có tác dụng chống viêm, điều hòa giấc ngủ và đặc biệt là chống lại các gốc tự do phá hủy ADN, ngăn chặn sự hình thành của tế bào ung thư. Theo nhiều cuộc nghiên cứu khoa học đã kết luận được ăn cherry hàng ngày, thường xuyên sẽ chống được ung thư ruột kết và góp phần giảm tác dụng phụ, cải thiện thể lực, chống đột quỵ rất tốt
Được mệnh danh là "kim cương" nên bạn có thể hiểu được giá trị của loại quả này, hãy tìm
nơi bán cherry an toàn, giá rẻ, đảm bảo nguồn gốc xuất xứ để sử dụng nhé
2. Quả bơ.
Một số hợp chất có trong bơ có thể phát hiện được tế bào có khả năng ung thư và tiêu diệt chúng mà không gây hại đến những tế bào khỏe mạnh. Bên cạnh đó, bơ cũng giống như dầu ô liu có hàm lượng axit oleic rất cao, loại axit này ngăn ngừa ung thư vú rất tốt, phù hợp với phụ nữ
Tỉ lệ folate cao nên không chỉ là trái cây có lợi với bà bầu và sự phát triển của thai nhi mà còn giảm thiểu tối đa các cơn đột quỵ
3. Việt quất
Bạn không lạ gì về hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin có trong việt quất, loại SIÊU quả này chống được rất nhiều bệnh ung thư như: vú, trực tràng, thực quản, gan phổi. Chất anthocyanin - sắc tố tạo lên màu sắc của quả có khả năng cải thiện chức năng não bộ, làm chậm quá trình lão hóa; vitamin A cải thiện thị lực (vào chiến tranh thế giới thứ II - chiến binh của Hoàng Gia Anh thường được ăn việt quất để tăng thị lực vào ban đêm)
4. Quả nam việt quấtQuả nam việt quất không phải là
hoa quả nhập khẩu thực sự quen thuộc đối với người tiêu dùng Việt Nam nên khá khó mua. Không hiểu vì lí do gì mà chúng lạ lẫm nhưng lợi ích của nam việt quất rất cao, chúng được xem như thực phẩm hỗ trợ nhiễm trùng đường tiết niệu, cải thiện hệ tim mạch, ngăn ngừa ưng thư, tăng cường sức khỏe tim mạch
5. Hạt Chia
Loại hạt này còn khá lạ nhưng một vài năm gần đây có lượng tiêu thụ tăng mạnh, do được biết đến là hạt giàu chất dinh dưỡng nhưng lượng calo lại rất thấp. Hạt Chia có khá nhiều chất xơ hòa tan, khoáng chất, chất chống oxy hóa, omega 3, Canxi,...Làm sạch đường ruột, giảm các cholessterol có hại lắng đọng ở các thành mạnh từ đó chống ưng thư viêm kết ruột,...
Trong 5 loại thực phẩm trên thì chỉ có bơ là trái cây mùa hè giá lại rẻ, còn lại đều là mặt hàng đắt đỏ không nhiều người có cơ hội để sửng dụng thường xuyên. Tuy nhiên, bạn cũng nên cố gắng mua ăn nếu có cơ hội bởi không chỉ tốt mà hương vị của chúng thực sự ngon đấy.
